「是的，我非常喜欢自慰，尤其是生理上。频率有多高？我不清楚。通常是 在我身边没有性伴侣可以做爱的时候，我就会自慰。比方说，我偶尔会跟我的性 伴侣分隔两地。但自慰绝对不是性爱的替代品，因为我也非常热衷于自慰，那是 一种完全不同的性爱。而且每次自慰我都会有好几次的性高潮，至少3～4次。 一个人的时候，高潮感尤其强烈，因为那时的我已经完全放松，没有任何压抑。」 「自慰是我至今惟一的性活动，因为我已经守寡近两年了，而我并不想结交 新的男友。自慰其实一点也不坏，我一生都靠自慰取乐，只要我有需要，我就开 始自慰，而现在更变成了我生活中不可或缺的一部分。说真的，我还蛮喜欢它的。」 第1章自慰（4） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「直到昨天晚上，我才初次体验了自慰的感觉，我发现自慰对我来说实在非 常重要。这一点也没什么不好，我以前一直觉得自慰是个模糊而抽象的概念，因 为我既不知道要怎么自慰，也不觉得有其需要。虽然我曾经在高中时代读过很多 有关自慰的报道，而且还试过几次，可是，那时的我并不了解自己的生理反应， 所以试过几次都抓不到个中要领，最后失去了兴趣。不过，经过昨夜的自慰，我 敢打包票地说，就像吃饭穿衣一样，将来自慰一定会是我生活中不可或缺的一部 分，因为它实在太棒了！」 「自慰，乃是女人之间可以一同分享的圣典庆宴。我说自慰是神圣的，因为 它是自动自发的、自主自立的。自慰不仅让女人更加贴近自己的身心，同时战胜 了来自家庭、男人对女人身体的偏见：他们都认定女人在性事上极端依赖男人， 但是，懂得自慰的女人就可以免受这种偏见所害。所以，不妨自己试试看吧，你 一定会喜欢的。」 绝大多数的女人都被教导不要去自慰： 「记忆中，最早我是从7岁开始自慰，却一直到了15岁那年，才终于明白 那就是所谓的自慰。先前我只知道那会让我感觉非常舒服，但同时也带来罪恶感， 仿佛那种快乐是来自身体里的邪恶因子。」 「我不记得妈妈曾经教过我任何有关自慰的事。从进入青春期开始，我就已 经懂得自慰了，我曾经读过一本书，书上告诉我说自慰是正常的，并无不妥。但 是，我依然一直有一种不好的感觉，即使不是罪恶感，似乎也不可以公开，而应 该把自慰的事实掩藏起来，不让别人知道。至今我还是无法在讨论自慰时，像讨 论其他的性事一般轻松自然。」 「在我15岁那年，我和一个男孩有了初吻，那时他还亲吻我的颈脖。当时 我非常兴奋（虽然我并不确知那就是性兴奋）。事后我直接回家，随即上床睡觉， 我忍不住开始抚摸自己，于是马上就达到了性高潮。自此开始了我的自慰生涯— —秘密且带着罪恶感。我也试着不要去自慰，但是实在没办法戒掉，因为自慰的 感觉真的很好。」 「我在18岁那年发现了自己的阴蒂，为此我曾惶惶不安，害怕自己是个性 变态，因为好像只有我一个人才有阴蒂，而别人都没有。我回家之后便开始自慰 个不停，心想我是这个世界上惟一会自慰的女人。现在我知道那时的想法实在很 荒谬，不过，至今我还不敢跟我的情人谈论此事呢！」 「在我19岁那年，我第一次借自慰而达到性高潮。那天我就坐在大学图书 馆里的马桶上自慰。那次经验让我充满罪恶感，当时我正跟一个男人同居。等我 回到家，竟心虚得不敢面对他。」 「我是在学龄前就开始自慰了。那时我会用玩具在我的两腿之间摩擦，然后 上下摆动自己的身体，当时我一点也不知道那就是自慰。我之所以会记得这么清 楚，原因有二：一是那种感觉实在太美妙了，二是因为我妈妈为了我的举动而大 惊失色。她非常震怒，威胁我如果再继续这样下去，就要没收我的玩具。」 「我妈第一次发现我在自慰的时候，着实被吓坏了，而她一直摆出一副开明 的样子，在性态度上表现得很开通。她也会跟我谈我的身体，但对于我的阴蒂却 绝口不提。」 「我从5岁就开始自慰。就我印象所及，那时我父母亲态度温和，但仍为此 大感紧张，想尽办法不让我去碰自己的生殖器。我还记得，那时我正在生病，被 迫要吃一种看似开水却很难喝的药， 这次经验着实让我吓坏了，使我以为那时的 『天真作为，（即自慰）好像跟我的病有着模糊、暧昧的关联。」 「我是靠自己的力量发现自慰之乐的，而我父母亲态度前后不一的负面反应， 也促使我更加集中注意力在身体的禁区上。最初，我非常热衷于探索自己的生理 反应。随着年纪渐长，自慰所带来的羞耻心混杂着美妙和奇异的感觉，从而变成 自慰之乐的一部分。在我10岁那年，一位邻家女孩突患重病。我父亲告诉我说， 她之所以罹病垂死，都是因为她做『那件事，那时我才恍然大悟，原来别家小孩 也会自慰，虽然，我还是将信将疑，因为做这档子事，实在有点令人几近疯狂。 到了12岁那年，我第一次在自慰的时候到达性高潮。我动也不动，屏住呼吸， 想知道自己接下来会变成怎样。还好，事后什么也没有发生，我仍然完好如初。 从此以后，我就坦然地接受我的高潮经验，视之为生理的自然反应，而且乐于享 受自慰所带来的高潮。」 自慰的重要性 大部分的女人认为自慰最重要的是在性（高潮）上取代性伴侣。 以下的回答，乍听之下可能会让你觉得很冷淡或者不近人情，但是，它不过 是贴切地反映出一般女人对自慰这个主题的看法令她们羞于启齿： 「我想，假使无法排解性苦闷，是会让人深感挫折的，因此，自慰的确发挥 了相当重要的作用。」 「自慰的确让人深感满足，但是，它终究不能取代男人的关注与情爱。」 「自慰对那些没有男人的女人来说，当然非常重要，可以帮助她们获得性的 满足。」 「我认为：自慰对保持个人的身心健康非常重要。任何人都不可能随时有性 伴侣随侍在旁，你的男伴也不可能永远在性事上表现满分。所以，我主张每个女 人都该学会自慰，亲身了解自己的身体。」 第1章自慰（5） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「自慰跟有性伴侣做爱的差别在于：你无法同时感受来自另一个人身上所散 发出来的热度，而且也没有人来碰触你身体的其他部位。不过，在你一个人自慰 的时候，你可以很快地达到性高潮，却是毫无疑问的。」 「即使我可以靠自慰达到高潮，却不认为我是纯粹为了高潮才自慰，更不相 信自此再也不会跟男人之间有性吸引的紧张感。而且，我也不认为我和男人的关 系仅限于碰触就可以让彼此得到满足。不过，鉴于我很少跟我的男伴有性高潮， 自慰对我来说还是非常重要。」 「自慰提供女人一种安全、可靠、方便的性满足。它比起和一个怨偶做一场 糟糕的性爱要好得多。」 「自慰是使我获得性高潮的惟一方式，其重要性对我来说，非比寻常。不过， 基本而言，自慰带给我的孤立感以及强迫感，也让我觉得不甚健康。而我只能靠 自慰来达到高潮的事实更让我难过不已，我觉得自己的灵魂似乎因而矮化、缩小 许多。」 许多女人觉得自慰是一种学习的过程，是了解性爱的重要途径： 「自慰帮助我了解到如何去享受性高潮，也让我清楚地明了我的身体在性爱 过程中历经了哪些变化。」 「自慰教你如何去拥有并享受你的性高潮，你会了解到高潮是怎么来的、自 己的生理反应、事后的感觉以及在你高潮结束之后还想做什么。」 「如果阴道性交长年都不能给予女人性高潮的话，自慰就扮演着解脱性苦闷 的安全、积极的角色。自慰帮助我审视自身的性欲，也帮助我了解自己的性需求 ——从我开始性冲动，到性高潮来临，以及我喜欢何种的做爱方式等等。自慰让 我清楚地知道我的身体最喜欢什么样的快乐，让我更加喜欢我自己，从而对自己 有更深一层的认识。」 「自慰让我知道，我是有能力可以达到性高潮的女人。我已经了解到性是怎 么一回事，而且我觉得自慰很正常。」 「自慰可以帮助你探索自己的身体，学习去接纳你的生理反应，而且不需要 男人的指导。」 「自慰教导我很多事，尤其是如何享受性高潮。直到我填写这份问卷之前， 我一直觉得自慰是肮脏的事。现在，我终于知道那样想其实是大错特错。从此以 后，我会去学着去领略性爱的各种乐趣。」 「我深信：女人自发地探索自己的性刺激是非常重要的，而这很可能是担 负 开启她们身体之谜的最佳导言。」 有些女人认为自慰帮助她们与别人共享更佳的性爱： 「自慰能帮助你认识自己的身体，并学习如何享受身体感官带来的快乐，这 些对自己身体的进一步认识，能促进你的独立人格，更能增进你和其他人的关系， 因为你既能坦然与他人分享身体之乐，自然就有助于关系的进展以及感情的深入。」 「如果触摸你自己的身体（即自慰）会带给你很大的罪恶感的话，其实，你 也很难自由自在地与他人共享性爱，因为你无法坦然地给予，也不敢碰触对方。」 「自慰可以帮助你开展个人的性爱体验，借着触摸自己，你也可以学会如何 去触摸别人。不过惟一要担心的是，很可能你做得太好，以至于随兴之所至，高 兴怎样就怎样，使你的性伴侣穷于应付。」 有些女人则认为自慰是展现个人独立自主的方式： 「自慰带给我的性高潮感，是惟一不让我感到羞耻与自私自利的快感，让我 超越与性伴侣做爱的局限。」 「自慰让我对自己的身体享有自主权，因为我不必依赖别人来满足我的性需 求。因此，我才能主控自己与他人的关系。」 「自慰可以让你自由自在地解除你的性紧张，毋需四出寻觅、等待艳遇，更 何况露水姻缘的性伴侣，也未必真的能让你满足。此外，自慰也无关乎感情的牵 扯。」 「自慰的感觉非常美妙，你一点也不必为跟许多男人上床做爱而深感罪恶， 也不必为了受男人的利用而气愤不已。此外，你更不必担心怀孕或被传染性病。」 「自慰带给你的性爱就像一场独奏会——意思是告诉自己：我会好好关爱自 己、照顾自己，与自己的身体和自我做密切的对话与交流，对自己的存在保持着 高度的意识，而且觉得自己很性感——我一切安好，我爱我自己。」 「自慰对女人非常重要，因为社会教导女人要依赖男人才能获得性满足，同 时灌输女人要对自己的身体感到厌恶或茫然无知。这种情况正是我们女人共同的 困境。」 「如果有更多的女人知道自己可以通过自慰得到性快感的话，会使许多人避 免被迫进入她们不想接受的男女关系里去。」 「自慰是对我自己身体负责的态度。我可以自主地让自己快乐，如同别人也 能与我共享鱼水之欢一样。」 「当我发现自慰可以让我轻松地达到性高潮时，当下就有一种解放自我的感 觉，觉得自己是强有力的人，可以开始主宰自己的命运。」 「自慰对我的重要性在于，我可以自主地享受性爱，而这也意味着，我对我 自己非常自豪。就在每次自慰达到性高潮之后，我都深感自豪，庆幸自己拥有这 种能力，并为自慰所带来的美好感觉窃喜不已。」 有些女人认为自慰就是快乐，一切不言自明： 第1章自慰（6） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「自慰对于获得性快感是非常重要的，它是个人性爱的另一种方式，就像你 可能是异性恋或同性恋一样。我认为社会大众对自慰的了解仍非常有限，我尤其 反对许多教会认为自慰会导致对他人关系的疏远的说法。」 「我反对所谓『自慰是无人做爱时的替代品，的说法，这实在是无稽之谈。 自慰是人类性爱的一种方式，本来就应该公平看待，毋需为自慰附加别的作用或 理由。」 「我以前认为，自慰是迫不得已的最后法宝，但我现在却不这么想了。自慰 就是一种性爱，而且是我可以自由选择要或不要的。以前我若是跟别人同居还自 慰个不停，会让我深感罪恶，但现在却不会了。」 「自慰是一种自爱的方式——关照你自己，给你自己快乐，也是你日常生活 中不可或缺的一部分。」 「对我来说，自慰有一层象征意义，它可以帮助我弥补因做爱失败而带来的 痛苦。我自小就是天主教徒，所以就一直被教导：我不可以从身体上获得快乐或 享有自主权。此外，我一直被教导成觉得自己的身体很脏，性也是肮脏不堪的。 在我学会自慰之前，我已经有过阴道性交的经验。所以，当我体会到自慰之乐时， 我便学会如何去接纳自己的身体，而且接受自己是个会享受快乐的人。」 「我认为自慰非常重要，它帮助你探索、享受自己的身体，使你在自主控制 之下宣泄性冲动。我认为自慰非常完美，好比 跟自己共舞一般。我和我的性伴侣 开始学着观看彼此自慰，不过至今我还是很害羞。我猜想，我大概天生就认定『 性爱应该得自他人，而非自己，」 「自慰能帮助我安定心绪，给我温暖，此外，自慰让我渐渐入睡，给了我挥 洒性幻想的空间，借以宣泄白天的性冲动。」 「我想自慰的重要性在于它能解除性爱神话。女人一直都以为，获得性爱之 乐的惟一途径，就是必须跟男人进行阴道性交，事实并非如此。」 「自慰提供给你完美的感官满足，让你的身体充分享受生理快感，关照你所 有的需要。自慰是你新生力量的来源。」 「通常在我跟男人做完爱却没有高潮时，只好借自慰来满足自己，这时的我 会感到心情很糟。不过，在我悠游自在的时候，自慰却是一种高度的自爱、完美、 真诚，我几乎无法克制自己停下来，至少都会有三四次以上的高潮来临。」 第2章自慰的类型（1） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 当女人在解释她们需要什么样的刺激才能达到高潮时，总会面临诸多困境， 因为社会大众对女性性欲仍有很大的误解。下表的6种分类，可以用来划分各种 不同的基本生理反应。这些分类可以澄清许多女性性欲的迷思，指出以往有许多 冗长的推论其实谬误百出，并纠正诸多文献上不当的解释。 第1类型 一a型 基本上，一a型是以背朝下平躺，然后用手（或振动器）来直接刺激整个阴 部。这是一种很传统的自慰方式，一般俗语中所说的手淫即很类似一a型。 绝大多数的女人都是以一a型「用手直接刺激阴蒂」有必要在此澄清「阴蒂」 一词的语意。阴蒂一词是在最近才开始流行起来的，而这都要归功于马斯特与琼 生这两位性学家以及诸多女性主义者的提倡。该词在本书指的是整个阴部的区域， 并不只局限在阴蒂而已，阴蒂是在阴部上方，直径约1/4英寸。来自慰。47 ％的女人即是以此方式进行自慰，另有2％的女人还混合其他方式进行自慰，剩 下的17％则是以一a的各种亚型来自慰。 「在自慰的时候，通过性幻想或其他方式刺激心理冲动，也是很重要的。对 我来说，独处才有助于我的自慰。我会用指尖来刺激我的阴部，如果改用轻拍或 揉搓整片阴部的方式，效果会更佳。随着兴奋程度的提升，我便开始摩擦我的阴 蒂，最后在我快速痉挛的抽搐中达到高潮。通常我的腿都是张开的，而我还会用 另一只手去刺激我的奶头。」 「如果我想快速完成自慰的话，就会两腿张开，用振动器刺激阴蒂的底部。 不过，通常我都是用手指抚摸阴蒂的底部，等到高潮即将来临的时候，再把手指 移到阴蒂的顶端，做回旋摩擦。我的腿总是大开着，两手交替着抚摸阴蒂，以免 手酸。空着的另一只手就会去抚摸我的奶头，或稍事休息。当我到达性高潮的时 候，我会不停地摆动我的身体。」 「我用手和想像力一同自慰，而且想尽各种姿势，试过各种动作，不过，基 本上都是集中在刺激阴蒂。我用手指去抚摸我的阴蒂，偶尔会再用另一只指头伸 入阴道。自慰的时候，我只抚摸我的生殖器官，不去碰触其他的部位，因为我并 不想因而冲动难耐，除非我的性伴侣来抚摸我，那又另当别论。」 「我用手指直接刺激我的阴蒂来进行自慰，另一只手则忙于爱抚我的奶头， 捏、拉、揉我的乳晕。自慰的时候，切记要保持阴蒂的湿度。有时我用指尖上下 爱抚，有时我用绕圆圈旋转的方式抚摸。我的腿时合时开。若我保持手指不动， 运用身体不自主的摆动去迎合静止的指尖，这种感觉实在再美妙不过了。我还会 伫立在长镜前观看自己自慰的样子。」 「说来奇怪，我是个惯用右手的人，可是我自慰的时候却用左手。我会向右 侧躺，左手从底下伸上来，用第二三只指头，上下搓揉我的阴蒂以及阴道口。我 的右手则顺势轻压我的下腹部。有时我会把左脚交叠在右脚上，增强压力感，一 直到高潮来临为止，这时我会稍做晃动——类似蠕动。我也想尝试一下振动器的 滋味，但至今还没有机会试试看。」 「有时我会穿上挑逗、惹火的服饰，在镜中欣赏自己。通常我会抽根烟，偶 尔还化妆。如果时间很宽裕的话，我会把乳液或润滑油涂在我的奶头和生殖 器上。 我比较喜欢端详镜中的自己，甚于观看现实中的自己。自慰的时候，我先从玩弄 双乳开始，接着轻抚大腿，然后集中在高潮的来临，我会用右手的指尖在阴蒂四 周不停地做回旋摩擦。一开始，我会张开大腿，等到进入高潮期后，就会合起双 腿，借以挤压大腿内侧的肌肉。一旦到了高潮点，我就几乎无法动弹了。」 「我会关起门来在床上自慰。首先，我会竖起一个枕头靠在床边，然后斜靠 着枕头坐起身来。我会挤一些凡士林涂在我的阴蒂上，接着开始读色情书刊，我 把腿张开，用我的食指轻轻地来回搓揉我的阴蒂。等我冲动起来，我就把书丢开， 熄了灯，摘掉眼镜。随即更快速地搓揉我的阴部，一边大做春梦，于是我的高潮 便来了。我仍然不停地摩擦我的阴蒂，直到高潮渐渐退去。此时我的膝盖通常已 成弯曲状，我的左手紧握着枕头，因为随着高潮的强度渐增，我的下腹部便不断 地痉挛，有时，我也会把双腿闭合，手则从底下伸进去爱抚我的阴蒂。」 「我有一种最棒的自慰招式——『超快一分钟特别式，：在落地长镜前用振 动器自慰，要诀是以脚尖站立，好让全身的肌肉开始紧绷，裤子脱到膝盖以上、 大腿的中间部位，胸罩拉松，以便露出双乳，再把振动器的尖端对准阴蒂，突出 振动器的机身，这样它在镜子里看起来很像是一只阴茎。每当我看到自己在镜中 的这种模样，马上就会兴奋，接着进行自慰，不消一分钟，高潮就来了。」 「我都是躺着自慰，两腿大开，有时会弓起膝盖。我会轻柔地触摸自己的身 体，尤其是接近大腿的内侧地带，然后我用右手的中指直接刺激我的阴蒂。我会 先从阴蒂的四周开始慢慢地爱抚，沾一些口水或香皂好让阴蒂保持湿滑。接着， 我的身体会随着手劲的增强和加快，逐渐开始来回摆动。我常常在接近高潮点的 时刻中断下来，因为我想延长享受性兴奋的时间。一旦高潮来临，我的全身会剧 烈地摆动不已，整个骨盆也会上下痉挛。高潮前后，我都静静地平躺着，只有手 还在摆动。」 第2章自慰的类型（2） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「我一向都是用我的电动剃毛机来自慰，我把它正对着我的阴蒂。现在我已 经不剃毛了，再也不会用它来自慰了。一般来说，我在自慰的时候，都直接用右 手的第三只指头来刺激我的阴蒂。我的左手则用来爱抚我的身体，偶尔也会去刺 激我的双乳。这时，我会开始幻想我的意中人，希望能和他做爱，如此冥想着直 到高潮来临。我很少摆动身体，也不怎么发出声响。我的腿通常都是大开着，到 了高潮时才合起来。一般我都是用画圆的方式自慰，不过一等兴奋期开始，我就 改成上下摩擦的方式来刺激我的阴蒂，而且效果更佳。」 「我用手指来自慰，通常采取左手上下爱抚的方式。我会直接刺激我的阴蒂， 至于双腿的姿势，并不特别在意。我只会稍稍摆动自己的身体，以免惊动到睡在 旁边的丈夫。要是吵醒他，他会抱怨不已。」 「我通常会在看完x级的电影或是色情书刊之后自慰。我会在自慰的过程中 回想刚才看过的情节，然后用毛皮或我的手来爱抚我的身体。接着，我用舌头把 指尖沾湿，再轻轻用指尖触摸我的双乳，像是在用舌头舔舐一般。最后，我用同 样的手法爱抚我的阴蒂。自慰的时候，我会闭合双腿，并且将脚踝交叠起来。」 「我自慰的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就 会穿着衣服自慰。透过衣服的质地来触摸我的双乳或生殖器，会让我备感兴奋。 一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双乳，然 后滑向我的耻骨，最后慢慢到达我的阴部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随 着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临了。我的爱抚既像 轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常 快速地，下一波高潮马上也随之而起。」 「自慰一开始，我先用手指或物品来刺激我的奶头。无论它是烟灰缸、铅笔、 梳子……只要在手边的东西，我都会拿来玩一玩。我以前会用一只羽毛来助兴， 后来因为有一点罪恶感，所以就弃而不用了。接着，我集中精神开始性幻想，暂 停身体的刺激。当我准备要 进入高潮期时，我会加重手指（或物品）的力量，上 下爱抚我的阴蒂。我的高潮也随之来临。此时，我的腿一定要紧紧闭合，否则很 难达到高潮，不论我在自慰或是和性伴侣做爱，我都要紧闭着双腿才能达到高潮。 此外，我也很少摆动躯体，甚至不必刺激阴蒂，单靠性幻想就能达到高潮。我记 得至少有一两次是这样达到高潮的，不过，用触摸的方式自慰，会更有快感就是 了。如果我一开始就直接爱抚我的阴蒂，将会更快地达到高潮，但是我都会尽量 延长兴奋期，拖久一点才让高潮来临。」 「我自慰的时候，用的是一只简易的电池振动器。我用它来刺激阴蒂的右侧， 以绕圈的方式轻柔地爱抚。一开始，我的腿是张开的，不过，慢慢地就自然而然 地合起来，紧接着不断地振动。然而，我认为更重要的是性幻想，而不是纯粹由 自慰所带来的生理反应。」 「我都用手自慰。通常是仰面躺着，偶尔会反过来趴下。我曾经跟朋友借用 过一只振动器，可是，我觉得它比不上手指来得细腻、灵巧。自慰的时候，我会 试用各种爱抚的方式。用手的平面摩擦整个阴部，或用手指沿着阴蒂的两侧上下 左右摩擦，或者手指、手掌并用，以画圆的方式爱抚阴蒂。各种爱抚的方式都很 好，重点在于谱出一个既定的旋律，稳定而持续地施压，直到高潮来临。通常在 自慰的时候，我会把腿闭合。我不太摆动身体，偶尔稍稍抬高一下臀部。我不太 注意另一只手在做什么，大概紧紧地握着吧！我把注意力都集中在我的阴蒂上， 除了阴蒂刺激之外，我在自慰的时候，很少会去触摸或拍打身体的其他部位。」 「在我所有的性快感经验中，自慰提供了90％的快乐。我用双手自慰，通 常是在浴缸里或床上进行。我先亲吻自己的肩膀，然后爱抚双乳，看着两个奶头 慢慢勃起变硬，这样便增加了阴道中的湿润程度。接着，我用画圆的方式爱抚我 的阴蒂。」 「我喜欢穿紧身牛仔裤，好让裤缝紧贴着阴蒂的顶端，时时发生摩擦作用。 此外，我会用手指在阴蒂的顶端时压时放，造成一股轻柔的时紧时松的压力。我 常在公共场所中自慰，并无任何忌讳，也没人发现我在干什么，我用的是紧身牛 仔裤这一招。」 「自慰一开始，我先用右手把阴毛掀至耻骨的部位，然后左手持振动器对准 阴蒂的顶端开始振动。接着，我马上感觉到，阴部以至肛门一带的肌肉开始一阵 剧烈的收缩。然后，我把臀部抬起，用左手的第二三只指头来回在阴蒂、阴唇的 四周快速摩擦，而此处自左及右不过一寸宽，我用最快的速度拉捏着阴部整片的 肌肉，口中一边兴奋地大开黄腔，强烈表达想要高潮的意愿，最后鼓足气向高潮 期挺进。」 「我除非借助振动器，否则自慰都很难成功。我惯用的是一双大型的振动器， 有许多附件，还会自动发热。我用双手握紧振动器，用轻微的力道在阴蒂上画圆 绕圈。我的腿是张开着的，因为我集中精神在阴蒂刺激上。一旦出现不由自主的 痉挛或骨盆收缩的情况，那就表示我的高潮来了。」 「我用平躺的姿势自慰，两腿大开，膝盖弯曲，用右手的手指爱抚我的阴蒂， 有时还触及阴唇，我的左手则抚摸我的肛门，不是用插入的方式，只是轻触肛门 的开口，一边轻轻地把左臀抬起。最近以来，我开始试着采用朝下趴卧的姿势， 改用右手爱抚我的阴蒂，我的膝盖则仍保持弯曲状。」 第2章自慰的类型（2） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「我一向都是用我的电动剃毛机来自慰，我把它正对着我的阴蒂。现在我已 经不剃毛了，再也不会用它来自慰了。一般来说，我在自慰的时候，都直接用右 手的第三只指头来刺激我的阴蒂。我的左手则用来爱抚我的身体，偶尔也会去刺 激我的双乳。这时，我会开始幻想我的意中人，希望能和他做爱，如此冥想着直 到高潮来临。我很少摆动身体，也不怎么发出声响。我的腿通常都是大开着，到 了高潮时才合起来。一般我都是用画圆的方式自慰，不过一等兴奋期开始，我就 改成上下摩擦的方式来刺激我的阴蒂，而且效果更佳。」 「我用手指来自慰，通常采取左手上下爱抚的方式。我会直接刺激我的阴蒂， 至于双腿的姿势，并不特别在意。我只会稍稍摆动自己的身体，以免惊动 到睡在 旁边的丈夫。要是吵醒他，他会抱怨不已。」 「我通常会在看完x级的电影或是色情书刊之后自慰。我会在自慰的过程中 回想刚才看过的情节，然后用毛皮或我的手来爱抚我的身体。接着，我用舌头把 指尖沾湿，再轻轻用指尖触摸我的双乳，像是在用舌头舔舐一般。最后，我用同 样的手法爱抚我的阴蒂。自慰的时候，我会闭合双腿，并且将脚踝交叠起来。」 「我自慰的方式不一，要视情况而定。如果我想要让它变得更有趣一点，就 会穿着衣服自慰。透过衣服的质地来触摸我的双乳或生殖器，会让我备感兴奋。 一等我的身体开始有反应，我的手就会伸进衣服里去，轻柔地爱抚我的双乳，然 后滑向我的耻骨，最后慢慢到达我的阴部。我会用绕圆的方式抚摸我的身体，随 着性兴奋的提升，我也会加快爱抚的速度，紧接着高潮就来临了。我的爱抚既像 轻微的振动，也像快速的骚动，最后，好似天体爆破，我的性高潮就来了，非常 快速地，下一波高潮马上也随之而起。」 「自慰一开始，我先用手指或物品来刺激我的奶头。无论它是烟灰缸、铅笔、 梳子……只要在手边的东西，我都会拿来玩一玩。我以前会用一只羽毛来助兴， 后来因为有一点罪恶感，所以就弃而不用了。接着，我集中精神开始性幻想，暂 停身体的刺激。当我准备要进入高潮期时，我会加重手指（或物品）的力量，上 下爱抚我的阴蒂。我的高潮也随之来临。此时，我的腿一定要紧紧闭合，否则很 难达到高潮，不论我在自慰或是和性伴侣做爱，我都要紧闭着双腿才能达到高潮。 此外，我也很少摆动躯体，甚至不必刺激阴蒂，单靠性幻想就能达到高潮。我记 得至少有一两次是这样达到高潮的，不过，用触摸的方式自慰，会更有快感就是 了。如果我一开始就直接爱抚我的阴蒂，将会更快地达到高潮，但是我都会尽量 延长兴奋期，拖久一点才让高潮来临。」 「我自慰的时候，用的是一只简易的电池振动器。我用它来刺激阴蒂的右侧， 以绕圈的方式轻柔地爱抚。一开始，我的腿是张开的，不过，慢慢地就自然而然 地合起来，紧接着不断地振动。然而，我认为更重要的是性幻想，而不是纯粹由 自慰所带来的生理反应。」 「我都用手自慰。通常是仰面躺着，偶尔会反过来趴下。我曾经跟朋友借用 过一只振动器，可是，我觉得它比不上手指来得细腻、灵巧。自慰的时候，我会 试用各种爱抚的方式。用手的平面摩擦整个阴部，或用手指沿着阴蒂的两侧上下 左右摩擦，或者手指、手掌并用，以画圆的方式爱抚阴蒂。各种爱抚的方式都很 好，重点在于谱出一个既定的旋律，稳定而持续地施压，直到高潮来临。通常在 自慰的时候，我会把腿闭合。我不太摆动身体，偶尔稍稍抬高一下臀部。我不太 注意另一只手在做什么，大概紧紧地握着吧！我把注意力都集中在我的阴蒂上， 除了阴蒂刺激之外，我在自慰的时候，很少会去触摸或拍打身体的其他部位。」 「在我所有的性快感经验中，自慰提供了90％的快乐。我用双手自慰，通 常是在浴缸里或床上进行。我先亲吻自己的肩膀，然后爱抚双乳，看着两个奶头 慢慢勃起变硬，这样便增加了阴道中的湿润程度。接着，我用画圆的方式爱抚我 的阴蒂。」 「我喜欢穿紧身牛仔裤，好让裤缝紧贴着阴蒂的顶端，时时发生摩擦作用。 此外，我会用手指在阴蒂的顶端时压时放，造成一股轻柔的时紧时松的压力。我 常在公共场所中自慰，并无任何忌讳，也没人发现我在干什么，我用的是紧身牛 仔裤这一招。」 「自慰一开始，我先用右手把阴毛掀至耻骨的部位，然后左手持振动器对准 阴蒂的顶端开始振动。接着，我马上感觉到，阴部以至肛门一带的肌肉开始一阵 剧烈的收缩。然后，我把臀部抬起，用左手的第二三只指头来回在阴蒂、阴唇的 四周快速摩擦，而此处自左及右不过一寸宽，我用最快的速度拉捏着阴部整片的 肌肉，口中一边兴奋地大开黄腔，强烈表达想要高潮的意愿，最后鼓足气向高潮 期挺进。」 「我除非借助振动器，否则自慰都很难成功。我惯用的是一双大型的振动器， 有许多附件，还会自动发热。我用双手握紧振动器，用轻微的力道在阴蒂上画圆 绕圈。我的腿是张开着的， 因为我集中精神在阴蒂刺激上。一旦出现不由自主的 痉挛或骨盆收缩的情况，那就表示我的高潮来了。」 「我用平躺的姿势自慰，两腿大开，膝盖弯曲，用右手的手指爱抚我的阴蒂， 有时还触及阴唇，我的左手则抚摸我的肛门，不是用插入的方式，只是轻触肛门 的开口，一边轻轻地把左臀抬起。最近以来，我开始试着采用朝下趴卧的姿势， 改用右手爱抚我的阴蒂，我的膝盖则仍保持弯曲状。」 第2章自慰的类型（3） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「自慰一开始，我会先用整只手去按摩我的阴蒂。先轻柔地爱抚，然后随着 兴奋程度的提高，加重摩擦的力道。我通常是用指尖在阴蒂的两侧来回爱抚，假 使我一开始就直接刺激阴蒂的顶端，那会马上让我反应过度，因为那一带的部位 实在太敏感了，甚至会让我觉得有些许的痛感。我最喜欢在自慰时享受那份绵延 不断的动感，不过，偶尔也会随兴之所至，高兴快就快，高兴慢就慢。至于在和 男伴做爱的时候，我都会示意他们遵照我在自慰时的律动来爱抚我。」 「我很喜欢自慰，不过，我只偏爱独自进行的方式。通常我会大做春梦，扮 演性幻想中的角色，而且十分入戏。接着，我便开始刺激我的奶头，接着是我的 阴蒂。我喜欢同时快速地刺激奶头和阴蒂。此外，我还会准备一只假阳具在旁边， 等到高潮来了之后，我才开始用它来自慰，事实上，只要它在身边，就够性感的 了。」 「我用各种方式自慰。我可以平躺在床上、沙发上、地板上或澡缸里，用手 探索我的全身——乳房、屁股、大腿、肛门、阴道以及阴蒂等。我喜欢用手去摩 擦我的阴蒂，也喜欢摩擦整个阴部，或者把手指伸进阴道里去，再用另一只手把 玩我巨大的双乳以及可爱的奶头。自慰的时候，我还喜欢用性幻想来制造气氛。 如果用的是振动器，我也喜欢以春梦来增加情趣。」 「我时常在玩弄自己乳房的时候就达到高潮了。然后，我会开始上下爱抚我 的阴蒂，以便于找到一个正确的触点好让我再次达到高潮。接着，我不停地爱抚 自己的阴蒂，通常是两腿合拢的，这时，我的臀部也开始上下摆动起来（随着手 指或振动器的动作）。偶尔，我会用一只手握着振动器，另一只手则去玩弄我的 奶头。」 直接刺激阴蒂的一a型 少数女人（约占4％的比例）会用直接刺激阴蒂的方式来自慰。她们通常会 使劲地让身体紧绷起来，或者努力把阴蒂四周的阴唇肌肉刺激得大为扩张，然后 再用另一只手直接爱抚阴蒂。有些女人还提到，自慰时需要一些乳液黏胶来促进 润滑的效果。此外，在第一次高潮之后，通常她们的阴蒂已经变得异常敏感，必 须稍事休息，否则无法再持续刺激下去。 「我用中指去搓揉摩擦我的阴蒂，指尖需事前沾湿。我另一只手去拉住我的 阴唇，以便阴蒂的四周可以保持在一种轻柔的紧张状态下。在我快速地摩擦我的 阴蒂时，我会用另一只手伸入我的阴道口，速度则较缓慢。我的腿大开着，我的 膝盖弯起，躯体不太有动作，直到高潮来临时，沿着我的躯干到骨盆，才会发出 一阵阵强烈的痉挛。」 「自慰的时候，我以背朝下平躺，把腿紧紧并拢。我用左手把阴唇掀开固定 在外，直接露出阴蒂，这样我就可以轻易地用右手去爱抚我的阴蒂。一开始，我 先轻柔地以画圆的方式慢慢搓揉我的阴蒂，然后逐渐加重力道，最后到达高潮。 接着，我会放慢速度，视身体的感受，直到高潮完全退去。如果我还想要第二个 高潮，就会重做一次自慰。」 「我用电动牙刷来自慰。我先用一条湿毛巾包住那只电动牙刷，然后沾一些 乳液在我的阴蒂上让它保持湿润。接着，我会平躺，两腿张开。先用左手把阴唇 向两侧剥开，露出阴蒂，然后用右手执电动牙刷，轻轻地挤压我的阴蒂。有时我 会上下移动那只电牙刷，有时则会固定在一点，要看哪一个部位的感觉最好而定。 但是，我还必须借助性幻想来帮助我提升性兴奋。自始至终，我自慰的时候并不 太移动我的臀部。全程中，我只动手、动牙刷，以及振动我的阴蒂而已。」 「我只用手指自慰。我的左手先把外阴唇拉住向外张开，然后，再用右手的 食指直接爱抚阴蒂的右侧。有时，我会上下摩擦，有时 则慢慢地以画圆的方式进 行。我的腿通常都是紧闭着的，使劲伸直。我也会改用以胃朝下趴的方式自慰， 不过只是偶尔如此罢了。因为那样的姿势比较难达到高潮，除非我已经连续自慰 好几次了，或者是在我还很不满足的情况下，我才会翻过身来改用趴下的姿势。 我很少摆动身体，不过若是跟男伴做爱的话，那就另当别论了，自慰的时候，我 也不会大声地叫床。」 「通常我会在身体感觉很舒服的时候或是在微醺的兴奋状态下，开始自慰。 我会用手轻柔地来回画圆爱抚我的阴蒂，另一只手则是辅助把阴唇撑开，这时， 我多半是采用坐着或斜靠着的姿势。我总是直接爱抚阴蒂，然后顺势下滑至阴道， 偶尔还会用手指戳几下阴道口。此时，我若紧缩阴蒂的肌肉，高潮就会来得格外 强烈。我还常常借助镜子来增加情趣。我的腿一直都大开着，直到高潮来临，才 会把大腿紧紧地交并在一起。」 一a型的亚型：一a1～一a5 以下是一a型（以手刺激阴蒂）而衍生出来的各种亚型，这些亚型的基本共 通点在于：她们在自慰的时候，也就是当阴蒂刺激还正在进行当中，她们会以各 种方式来戳刺阴道区分阴道戳刺的各种不同方式，目的在于澄清女性性欲的高潮 之谜，本书将在第3章「性高潮」中详细讨论有无阴道戳刺，以及它对女人达到 性高潮的影响…… 一a1型 一a1型是一a型的基本形态，除了以手刺激阴蒂外，还兼以手指或物品戳 入阴道。 第2章自慰的类型（4） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 5％的女人回答说她们在自慰的时候，偶尔会戳入阴道，但不是每次都如此 做： 「自慰的时候，我通常会轻柔地摩擦整个阴部，而不是直接碰触阴蒂，我会 先在阴蒂四周的肌肤上来回搓揉，再用指尖有规律地来回按摩我的阴蒂，并不断 增强指压。总而言之，对我来说，达到高潮的三大原则在于：一、指尖的施压； 二、有规律地摩擦律动；三、切忌直接碰触阴蒂。第三项原则的施行要点在于， 你可以借助阴蒂外围的肌肤（即阴唇）来避开直接的碰触。最后，我便开始紧缩 肛门，如此就能促进性高潮的来临。偶尔我会把手指伸入阴道中，以便稳定阴蒂 的反应，这样做会让我非常兴奋。此外，我的腿一向是大开的，在自慰过程中， 我很少摆动身体。」 「我用手指来回摩擦我的阴蒂，另一只手则去爱抚我的奶头，有时还会把手 指伸进阴道里去。我的腿是合拢的，并拢双腿可以让全身紧绷，有助于高潮来临。 通常，我都会上下摆动身体，无论是躺是站，这种姿势最能让我快速达到高潮。 不过，我自己也是经过一段时间的摸索，才终于搞清楚该怎么做才能尽如人愿地 达到高潮。」 「自慰的时候，我会用一只手玩弄我的阴蒂，另一只手则去探索我的阴道或 肛门。我先摸遍整个阴部，然后再集中到一些特别敏感的地带。我会一直变换姿 势和爱抚的方式，直到我的高潮来临。不妨在自慰前先来跳一段裸身艳舞，保证 让人兴奋异常。」 「自慰的时候，我需要一些前戏先让自己兴奋起来，比如看看色情书刊来刺 激性欲。自慰一开始，我以平躺在床上，松开裤子或睡衣的纽扣，好让我的身体 可以自由动作。我用两只指头沿着阴蒂的四周上下爱抚。有时，我会把另一只手 的两指伸入阴道内。摩擦几秒钟后，我的身体便慢慢紧绷起来。在高潮来临的时 候，我会有一种朦胧感袭上心头，接着我会更卖力地爱抚，上上下下地进行。我 的腿是大开的，阴道早已湿透，如果还不够湿润的话，我会用口水去沾湿我的阴 道，或者涂一些乳霜上去。等我兴奋到极点的时候，我的背会自然地略微弓起， 然后，我会把手指从阴道中抽出，转而集中到耻骨以下的阴蒂顶端，继续爱抚。」 「刚开始时，我是在洗澡的时候用澡盆的水来自慰，后来我学会用手来做， 直到现在依然如此。我用右手的中指有力地上下爱抚我的阴蒂，随着速度不断地 加快，我的高潮也来了。有时，我会用一只指头伸进阴道里去，大拇指则继续爱 抚我的阴蒂。最近我开始读一些色情书刊，也尝试在自慰的时候用力收缩阴道内 壁，如此似乎更加强了高潮的来临。偶尔我还会兴奋地抬 高全身，双腿不断地上 下摆动，到了最后，我的胸部、躯干以及阴部都会高高地翘起。我最喜欢我的双 腿大开着，让性兴奋一泄而出，这是最令我畅快而过瘾的享受。此外，我还试过 用小黄瓜自慰，也试过振动器，不过那些经验反而给我一种生疏的感觉，高潮感 似乎不再属于我自己了。」 「我用各种方式自慰，通常我会用手指来回快速地爱抚我的阴蒂。因为阴蒂 的肌肤非常细嫩而敏感，不适宜直接摩擦，所以在自慰的时候，我都是穿着内裤。 如果我已经把裤子脱掉了，就会把一只指头伸进阴道里去，大姆指则继续刺激阴 蒂，同时再用另一只指头来回搓揉整个阴部。在这个过程中，我会大做春梦，偶 尔还会出现间歇的阴道痉挛，但不像阴蒂快感来得那么强烈就是了，阴道痉挛更 会让人性欲高亢。从小到大，我在自慰的时候，一向都会把物品放入阴道中，比 方说冰棒、口红等，我记得有一次我妈发现我竟然腿里夹着手电筒睡着了。两腿 夹着温暖的手电筒，使我感觉非常舒服。」 「我在不同心情下自慰，采用的方式也各具特色。首先，我有一种超快式自 慰法，以便于我的性需要未获满足而产生阴部不适时所采用。遇有外出旅游的机 会，我就会利用电动牙刷、莲蓬头或振动器等等来解决性冲动。而在我想要好好 享受一番自慰带来的感官快感时，我会特别腾出一段时间，让高潮之前的前戏尽 量延长。那时，我的假阳具、茶壶壶嘴等都派得上用场，我会放纵脑中的绮情幻 想，冥想自己跟意中人做爱的各种欢爱场面。一番云雨之后，不知不觉地一两个 小时已经过去，我的身体也充分享受了性爱的感官之乐。」 一a2型 一a2型基本上也是采用「手刺激阴蒂」的自慰法，但在过程中时常伴随着 阴道戳刺。 5％的女人坦承她们运用这种方式自慰： 「自慰的时候，我用一只指头刺激阴蒂，另一只手则把一只塑胶制的小瓶塞 进我的阴道里来回摩擦。刚开始时，我的腿是张开的，到了性高潮来临，我就会 把腿并拢。我通常先从爱抚我的阴蒂开始，然后才把瓶子塞入阴道。在高潮的当 下，我就用两腿把瓶子夹紧，直到高潮渐渐退去为止。」 「自慰的时候，我会先爱抚我的阴唇，然后沿着阴蒂四周，以绕圈画圆的方 式不停地爱抚，接着，我就把指头伸进阴道里去。此时，我可能平躺或侧躺，或 者干脆跟着一起摆动我的身体。如果我的腿是合拢的，我很快就能达到高潮，假 使我把腿大开着，因而需要奋力地自慰才会有高潮，但是，那时的高潮来得更强 烈，更令人满足。」 第2章自慰的类型（5） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「在自慰的时候，我丈夫会帮我把一只假阳具塞进我的阴道，我则用振动器 来刺激阴蒂。我没有多余的手来碰触我自己，因为我正握着那只振动器。我的腿 通常微微张开，偶尔也闭合着。」 「我用一种会振动的假阳具先刺激我的阴蒂，它还附着一只灌水即膨胀变大 的长形鼻管，我就用这只充水的鼻管塞进我的阴道深处。这种自慰方式会让我在 30秒钟内马上达到高潮。自慰的时候，我只消轻轻地摇摆臀部，一边移动那只 振动器即可，我的腿时开时合，要看需要而定。」 「自慰的时候，我先用手刺激我的阴蒂，然后用手一起刺激阴蒂和阴道。有 时，我会用另一只手的食指（或连中指一起）刺激我的阴道。偶尔我也会用一些 随手可拾的物品刺激我的阴道——像是圆滑的梳柄。我不太愿意承认我还会用其 他的物品来自慰，因为在我的朋友里面，大家都觉得这是一种很不自然的行为。 我其实并没有什么恋物癖，借助物品自慰，只是图个方便而已，因为你很难碰触 到阴道的深处。自慰的时候，我的手腕很容易就疲乏了，特别是当我的爱抚动作 极为缓慢的时候。所以，我猜想，很可能我害怕别人会笑我所喜欢的阴道戳刺， 其实是一种过时的自慰方式，以至于我对此事大为敏感。」 一a3型 有少部分的女人（1％）会在高潮的当下，把手指伸进阴道里去： 「小时候自慰时，我会把双手挟在两腿中间轻柔地摩擦，同时温和地摆动全 身。现在，我则会用指尖以画圆的方式爱抚我的整个阴部。等到高潮来临之前， 我会把一两只指头伸进阴道里去，这样我便可以同时感受在高潮当下阴道内的肌 肉收缩。」 「等到高潮来临时，我会放几只指头在阴道口中去体验当下的收缩感，我不 仅想借此确定我的高潮已经来了，而且还想充分享受高潮所带来的性快感。」 一a4型 这是一种独特的手势：把手掌覆盖在阴部，然后把手指伸进阴道里去，于是 这只自慰的手就形成了半圆的姿势。采用这种手势自慰的女人，都会提到她们是 用整只硬挺的手快速摩擦来爱抚她们的阴部——「快速地来回戳刺，同时以画圆 的方式进行」或「快速地轻抚」。通常，她们会把手指伸进阴道口的内里不远处， 这样她们就可以当下感受到手掌在阴道口四周爱抚所带来的刺激感。这种方式让 她们体验到了广泛的快感。 大约有1％的女人采用一a4型的自慰方式： 「自慰一开始，我先搓揉我的阴道口，然后把两只指头伸进阴道里去，接着 用手掌开始快速地轻抚我的阴蒂，我的腿则是合拢的。」 「我先用一只手紧握住我的整个外阴部，接着开始轻柔地摩擦，直到觉得有 一股暖流慢慢升起，然后用一只指头拨开我的阴唇，并上下爱抚着让它湿透，最 后再把一只指头伸进阴道里去，上下快速地摩擦，同时也用手掌不停地爱抚阴蒂。 自慰的时候，我的腿是大开着的。」 「自慰的时候，我先爱抚我的奶头；然后开始看色情书刊，一边均匀地爱抚 我的整个阴部，直到我的性兴奋全部被挑起；然后，我把手指伸进阴道里去，同 时用手掌不断地摩擦我的阴蒂。偶尔，我还会抓一只橡胶阳具来吸一吸。」 「我的手腕和手臂一起摩擦我的阴蒂，再用3只指头伸进阴道口内壁的不远 处。我的腿在自慰的时候都是大开着的，同时不断地爱抚我的外阴部。偶尔，我 也会用一条胡萝卜来自慰。」 「每当自慰的时候，我会把手掌覆在外阴部上摩擦阴蒂的顶端，再用一两只 指头伸进我的阴道里去。我的手指会快速地在阴道口进出，或以画圆的方式爱抚 阴蒂。偶尔我还会同时用另一只手按摩我的肛门。」 一a5型 一a5型是一a亚型的最后一种，这种自慰法除了用手刺激阴蒂外，还配合 着间歇的阴道戳刺，以便增加阴部的湿润。 约有1％的女人采用此种方式： 「自慰一开始，我先搓揉我的外阴唇，同时以画圆的方式爱抚我的阴蒂。一 会儿过后，我把食指伸进我的阴道里去，刺激它增加湿润，然后用指尖上下来回 在我的阴蒂四周不停地摩擦，最后渐渐改为绕圈画圆的爱抚方式。我喜欢爱抚整 个阴部的感觉，不过，我还是会专注在阴蒂的感应上。我通常会放慢爱抚的速度， 以便能尽量延长性兴奋的时间，但是，最后往往是我自己忍不住开始加快爱抚的 速度。在自慰的过程中，随着性兴奋程度的逐渐提升，我会变换不同的施压方式， 不过，爱抚的力道当然是愈来愈重。有时，我会用另一只手去碰触我的双乳。自 慰的时候，我也会把玩我的阴毛。偶尔还会刻意把另一只手摆在一个不相干的位 置，假装什么事也没有发生，我外表会让人看似一切如常的样子，这是因为我常 常在自慰的同时，一边幻想我正在秘密地进行爱抚，所以不能让外人知道我正在 干什么。要是我的手指累了，我会试着换手接班，不过，我必须承认，我的左手 实在没那么灵活，所以，一会儿，我很快又换手，恢复原来的自慰方式。通常我 会在高潮来临之前的刹那暂缓我的爱抚，如果我那时的自制力足以让我自己停止 下来的话，我会等到兴奋感稍歇，再继续爱抚的动作。如此，我会暂停个三四次， 直到我变得欲火中烧，心跳急剧，且全身开始不由自主地摆动起来，我才想让性 高潮在这个时刻降临。在高潮的当下，我会忍不住在床上打滚，而且大声喘息， 要是我的性伴侣已经睡着了，我会想办法尽量不要弄出太大的噪音。而我的男伴 要是真的被我吵醒了，他通常会看着我自慰，不过这种状况真会让我手足无措， 一想到因为我自慰得太兴奋才把他吵醒，让我觉得很尴尬，除非在他睡前我就先 声明过我待会儿要开始自慰。老实说，比起其他各种性爱，我对自慰最感罪恶， 也许是因为对自己能在性事上自给自足的天赋感到歉疚吧！不过，当我在日常生 活的各方面渐 渐发挥独立自主的能力之后，我对自慰的罪恶感也就随之慢慢减弱 了，如此看来，这又何尝不是个好现象呢！」 第2章自慰的类型（5） （美）雪儿。海蒂（sherehite） 「在自慰的时候，我丈夫会帮我把一只假阳具塞进我的阴道，我则用振动器 来刺激阴蒂。我没有多余的手来碰触我自己，因为我正握着那只振动器。我的腿 通常微微张开，偶尔也闭合着。」 「我用一种会振动的假阳具先刺激我的阴蒂，它还附着一只灌水即膨胀变大 的长形鼻管，我就用这只充水的鼻管塞进我的阴道深处。这种自慰方式会让我在 30秒钟内马上达到高潮。自慰的时候，我只消轻轻地摇摆臀部，一边移动那只 振动器即可，我的腿时开时合，要看需要而定。」 「自慰的时候，我先用手刺激我的阴蒂，然后用手一起刺激阴蒂和阴道。有 时，我会用另一只手的食指（或连中指一起）刺激我的阴道。偶尔我也会用一些 随手可拾的物品刺激我的阴道——像是圆滑的梳柄。我不太愿意承认我还会用其 他的物品来自慰，因为在我的朋友里面，大家都觉得这是一种很不自然的行为。 我其实并没有什么恋物癖，借助物品自慰，只是图个方便而已，因为你很难碰触 到阴道的深处。自慰的时候，我的手腕很容易就疲乏了，特别是当我的爱抚动作 极为缓慢的时候。所以，我猜想，很可能我害怕别人会笑我所喜欢的阴道戳刺， 其实是一种过时的自慰方式，以至于我对此事大为敏感。」 一a3型 有少部分的女人（1％）会在高潮的当下，把手指伸进阴道里去： 「小时候自慰时，我会把双手挟在两腿中间轻柔地摩擦，同时温和地摆动全 身。现在，我则会用指尖以画圆的方式爱抚我的整个阴部。等到高潮来临之前， 我会把一两只指头伸进阴道里去，这样我便可以同时感受在高潮当下阴道内的肌 肉收缩。」 「等到高潮来临时，我会放几只指头在阴道口中去体验当下的收缩感，我不 仅想借此确定我的高潮已经来了，而且还想充分享受高潮所带来的性快感。」 一a4型 这是一种独特的手势：把手掌覆盖在阴部，然后把手指伸进阴道里去，于是 这只自慰的手就形成了半圆的姿势。采用这种手势自慰的女人，都会提到她们是 用整只硬挺的手快速摩擦来爱抚她们的阴部——「快速地来回戳刺，同时以画圆 的方式进行」或「快速地轻抚」。通常，她们会把手指伸进阴道口的内里不远处， 这样她们就可以当下感受到手掌在阴道口四周爱抚所带来的刺激感。这种方式让 她们体验到了广泛的快感。